啤酒肚男想瘦身，大家有啥方法嗎？
男 | 28歲 2022-01-11 16:31:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 結(jié)婚后就沒在注意飲食了，經(jīng)常喝點小酒吃點夜宵，沒事的時候就和三兩個朋友出去玩玩吃吃，人家都說結(jié)婚后的男人會發(fā)福，我這個也太快了結(jié)婚才3年多，現(xiàn)在老婆懷孕了我們倆走到哪里人家都笑話我們懷了雙胞胎，想來是沒啥主要感覺走路都開始感覺累了，看來要瘦身才行了。
想得到怎樣的幫助：啤酒肚想減掉，有什么方法嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-11 16:36:02 我要投訴
你決心真的要減肥的話，那么首先就要健康飲食，健康運動，盡量不要吃碳水化合物，不要喝酒，多吃一點蛋白質(zhì)的食物，不要吃油脂類的食物每天保持有氧運動一個小時
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