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李生虎 無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-19 16:30:25 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，如果是想局部減肥的話(huà)，建議做一些針對(duì)腹部的無(wú)氧練習(xí)，比如說(shuō)腹肌撕裂者，或者平板支撐等。有條件的話(huà)，可以去健身房舉鐵，沒(méi)有的話(huà)，可在網(wǎng)絡(luò)上下載免費(fèi)app，在家自行練習(xí)，再搭配一個(gè)小時(shí)左右的快走或是游泳，另外飲食上面要特別注意，減少碳水化合物的攝入，戒煙戒酒。規(guī)律生活，祝早日恢復(fù)好身材。
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