怎樣才能減掉小肚腩？

      有小肚子的這種情況下，這個就需要，就是飯后不要經(jīng)常坐著，然后平時也不要經(jīng)常做，如果有工作的情況下，做了一段時間可以起來走一走，然后一定要注意，避免吃過量的脂肪的東西，鍛煉是非常有必要的，一定要堅持

      飲食盡量不要吃的過程七分飽即可避免喝酒，喝啤酒適當?shù)倪M行運動，比如慢跑，有氧運動時間不要太長，一次10~15分鐘之后按摩小肚子以上下順時針或逆時針按摩，可促進肚子的血液循環(huán)，加速脂肪的分解代謝。