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游泳跑步減肥

男 | 32歲 2022-01-19 16:05:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好，我每天早上都要起來跑步，為的就是能減肥，最近朋友一直慫恿去游泳，說游泳比氣跑步減肥效果更好，游泳 和跑步 哪個(gè)減肥效果好，有體會地說一下。

想得到怎樣的幫助：游泳和 跑步哪個(gè) 減肥效果好

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李生虎
李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網(wǎng)友：39684稱贊：97
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2022-01-19 16:08:22 我要投訴

      您好，依據(jù)上面咨詢信息，游泳跑步規(guī)律的運(yùn)動，對于身體健康非常的重要，至于減肥也是有一定的效果的，如果不去游泳，也可以通過一些有氧運(yùn)動，力量練習(xí)等來達(dá)到鍛煉減肥的目的。在飲食上也要適度的控制。希望能夠理解

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