醫(yī)生回復區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-06 22:02:21
游泳減肥可以快速短距離游，我們知道間歇訓練的減肥效果非常出色，那么游泳也是可以用此發(fā)的，變速有一段慢游，然后快游，用兩段慢游，再接兩段快游，將心率保持在80%左右，建議沒有一段時間適應，心率監(jiān)測設備關注實時心率，可以把握強度
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