我發(fā)現(xiàn)最近我長(zhǎng)胖了,我身高有173,但是現(xiàn)在都有170斤了
男 | 25歲 2022-01-19 16:03:39
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我發(fā)現(xiàn)最近我長(zhǎng)胖了，我身高有173.但是現(xiàn)在都有170斤了，我感覺長(zhǎng)胖了覺得很不好看，想減肥，請(qǐng)問(wèn)對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，飲食應(yīng)該怎么注意呢？要少吃飯么》？
想得到怎樣的幫助：想知道減肥的時(shí)候應(yīng)該怎么飲食才是最正確的
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2022-01-19 16:05:55 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，如果要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，除了飲食上要盡量的減少肥膩的食物，只要補(bǔ)充夠當(dāng)天所需要的營(yíng)養(yǎng)成分就可以，可以通過(guò)一些力量練習(xí)有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到減肥的目的，最最關(guān)鍵的是要堅(jiān)持每天時(shí)間不要小于一個(gè)小時(shí)。希望能夠理解
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