我自從初中后就迅速長胖了

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議采用科學(xué)安全的方式減肥，適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果，重要的是運(yùn)動(dòng)鍛煉才是鞏固減肥的成果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，長期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果，同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
      

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上格外的控制一下，晚上盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況分析，體型與父母遺傳和自身的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果您發(fā)現(xiàn)自己目前體型已經(jīng)改變，及時(shí)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量，當(dāng)然還是回瘦下來的，增加粗糧、果蔬的攝入，減少油炸食品以及其他高熱量食物的攝入，一天一個(gè)小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)月就會(huì)有明顯的效果。
      
      以上是對(duì)“我自從初中后就迅速長胖了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人的肥胖跟遺傳和營養(yǎng)有很大的關(guān)系，如果你能排除父母影響因素，那么就應(yīng)該是營養(yǎng)過剩的原因，必須進(jìn)行綜合性的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食，特別是油脂類食物和甜食，都應(yīng)該少吃，加強(qiáng)鍛煉，增加活動(dòng)量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況來看，你上初中之后就迅速胖起來了，這屬于青春期內(nèi)分泌紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況不要過于著急，過一段時(shí)間隨著體內(nèi)激素分泌慢慢恢復(fù)正常，你的體重也會(huì)恢復(fù)正常的，在這期間一定要控制飲食的情況，有所關(guān)注。