我從初中起就一直長胖了

      女生長到15歲正是青春期這種情況身體會出現(xiàn)一些變化同時會伴隨著身體長高長胖這種情況，平時建議規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃油炸食品，少喝碳酸飲料，多吃蔬菜水果，多喝白開水，同時多增加運動，每天可以運動45分鐘或者一個小時。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題屬于青春期發(fā)育階段常見的現(xiàn)象。放心吧。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要放下心里糾結(jié)，保持良好的心態(tài)，盡量少吃零食及高脂肪飲食。堅持體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，無論什么減肥都是需要堅持的
      指導(dǎo)意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習(xí)慣，根據(jù)只身體制鍛煉！避免垃圾，高糖食物
      
      以上是對“我從初中起就一直長胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！