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我最近感覺長胖了晚上餓了可以不吃嗎

男 | 17歲 2019-10-30 23:04:43 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 學(xué)生最近胖了10多斤想控制飲食幾乎很少吃零食早上吃早飯中午吃七八分飽下午5點(diǎn)多吃晚飯下了晚自晚上很餓但是不吃東西影響大嗎我三餐都有吃

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黃玉紅
黃玉紅 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 炎癥性腸?。冃越Y(jié)腸炎、克羅恩?。⑽改c動力性疾
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2022-12-30 16:01:32 我要投訴

      如果你正在減肥時(shí)期，不建議吃夜宵的，那樣更有利于體重的增加的。對于夜宵不吃對身體沒有多大的危害，只要一日三餐定時(shí)定量，吃的飽都可以的。為了防止反彈，一定要注意。堅(jiān)持運(yùn)動，每天運(yùn)動在40分鐘以上。

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