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我三天長胖了一公斤飲食正常

女 | 18歲 2020-05-14 08:43:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 上個星期飲食都一樣早上黑芝麻糊中午吃飯菜下午刀削面體重都在減，這個星期來星期一中午吃了糯米豆沙卷以后體重就開始上升

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 12:00:24 我要投訴

      如果近期有在減肥的話，還是建議在保證營養(yǎng)的前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥，平時飲食上不要暴飲暴食，多進(jìn)行兩個小時的有氧運(yùn)動，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住才能夠減肥成功。

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