健康咨詢描述: 從小到大胃口不好怎么長(zhǎng)胖啊165的個(gè)子瘦的嚇人希望可以得到解答
病情分析:
你好,這種情況如果想要增強(qiáng)身體,還是要注意合理規(guī)律的飲食,不要挑食,不吸煙喝酒,不吃辛辣刺激食物。另外平時(shí)的時(shí)候要適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì),希望回答對(duì)大家有所幫助。
指導(dǎo)意見:
165的身高體重只有80斤,是太瘦了,需要把體重調(diào)整上來,達(dá)到正常范圍,想要把體重增加,要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),不偏食,不挑食,攝入的營(yíng)養(yǎng)要均衡,保障按時(shí)就餐,保證每頓進(jìn)食的飯量,平時(shí)要適當(dāng)鍛煉,有助于促進(jìn)胃口,保持心情舒暢,不要?jiǎng)诶?,不要熬夜,可以配合使用中藥調(diào)理。
指導(dǎo)意見:
你好,這種情況考慮屬于脾胃虛弱,可以口服人參健脾丸配合運(yùn)動(dòng)治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式,平時(shí)可以喝些牛奶,吃些大棗,山藥,雞蛋,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
以上是對(duì)“我16580斤怎么長(zhǎng)胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
你好,打算增肥可以少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。建議在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉糖類等)較豐富的食物.這樣多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞鴨魚羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。
您好,您也說了從小到大胃口就不好,有一句話也說一口吃不了一個(gè)大胖子,首先要把胃口改善了,可以口服健胃消食片促進(jìn)胃腸動(dòng)力來改善食欲,再就是要多喝有營(yíng)養(yǎng)的,每次多吃一點(diǎn),慢慢的就好了。
你好!像你說的這種情況,請(qǐng)問您是吃的比較少嗎?是吃下去以后難受,還是吃了以后不難受就是不吸收呢?建議您還是多注意一些營(yíng)養(yǎng)的搭配,適當(dāng)?shù)慕o自己增加一些營(yíng)養(yǎng)。
病情分析:
您好,請(qǐng)問您平時(shí)買頓飯能吃多少東西?東西吃多了之后有什么不舒服的癥狀嗎?
指導(dǎo)意見:
您長(zhǎng)時(shí)間的胃口不好,進(jìn)食量小,這樣胃消化的功能就會(huì)差,要想改善這種情況,就必須每天適當(dāng)?shù)脑黾舆M(jìn)食量,這樣把胃的消化功能慢慢的增加,才能多進(jìn)食食物,增加體重
以上是對(duì)“我16580斤怎么長(zhǎng)胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
身高165公分,只有80斤體重的話,體重是非常輕的,從小到大胃口就不好,可以到醫(yī)院來進(jìn)行中醫(yī)的治療,可以適當(dāng)?shù)母纳七M(jìn)食情況。
指導(dǎo)意見:
人的體型會(huì)受到父母遺傳因素的影響,并且后天因素也會(huì)有一部分的影響。如果平時(shí)身體健康沒有特別的不適癥狀的話,可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自身的飲食習(xí)慣。
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