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失眠，整夜失眠，想得到改善

男 | 64歲 2022-01-19 15:42:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的父親64歲，經(jīng)常失眠，以前服用安神補(bǔ)腦液，現(xiàn)在用久了也不見(jiàn)效，后來(lái)又吃安眠藥，還是沒(méi)用。想問(wèn)醫(yī)生有什么調(diào)理方法能改善睡眠？

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2022-01-19 15:44:10 我要投訴

可以換用烏靈膠囊試一試，必要的時(shí)候抗焦慮治療，用佑左匹克隆。同時(shí)配合生活方式的調(diào)理。生活調(diào)節(jié)——1.可以養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。2.睡前不要過(guò)饑過(guò)飽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化，睡前半小時(shí)喝牛奶促進(jìn)睡眠。3.堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳；4.生活飲食中可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、芝麻，桂圓干等，晚上可以少食，攝入易消化飲品。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
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