這幾天失眠是怎么了？

男 | 39歲 2022-01-19 14:17:25 1人回復來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在真的是好郁悶了，不知道為什么，這幾天突然間我有點失眠的情況，每天就覺得自己好像睡不好是的，平時都能達到10個小時的睡眠現(xiàn)在也就能達到9個小時或8個小時這樣

想得到怎樣的幫助：這幾天失眠是怎么了？

投訴

其他類似問題

黎勇貴港市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 消化性潰瘍，慢性胃炎，腦血栓形成，高血壓病幫助網(wǎng)友：10144

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-19 14:19:27 我要投訴

您的問題應該是睡眠習慣不良引起的?，F(xiàn)在提倡睡子午覺，也就是中午11點到1點晚上11點后要休息。最好是晚上九點后就休息。可以早睡早起。可以多喝熱的開水。適當鍛煉身體。可以用姜水泡腳按摩涌泉穴。藥品推薦西比靈膠囊。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療