早上6點(diǎn)就迷迷糊糊睡不著了，起床后感覺(jué)很
男 | 30歲 2022-01-19 14:09:17
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述：
早上6點(diǎn)就迷迷糊糊睡不著了，起床后感覺(jué)很困。晚上都是11點(diǎn)睡覺(jué)，注意力不能集中，記性很差。
這種情況持續(xù)了有一個(gè)半月左右了，一整天都是眼皮很重。早上一般都是7點(diǎn)左右起床
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)幫忙看看需要怎么治療，謝謝！
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張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 18:38:07 我要投訴
您的問(wèn)題考慮是睡眠不足和氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上11點(diǎn)前要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺(jué)?？梢赃m當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。
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