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夜里睡不著老是做夢(mèng)還容易醒。要吃點(diǎn)什么藥

男 | 35歲 2022-01-19 13:59:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：失眠多夢(mèng)，容易醒。醒了很困就是睡不著?？梢猿渣c(diǎn)什么藥嗎

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2022-01-19 14:01:38 我要投訴

睡眠不實(shí)，多夢(mèng)易醒，提示睡眠質(zhì)量差。首先應(yīng)調(diào)整睡眠作息，那定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要喝茶喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī)，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒。沒(méi)睡覺(jué)時(shí)不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系，可以服用中成藥物，如舒眠膠囊，甜夢(mèng)膠囊，棗仁安神等對(duì)癥處理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>