最近一段時間中午老是睡不醒，一直想睡覺
女 | 23歲 2022-01-19 13:57:32
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健康咨詢描述： 最近一段時間中午老只有躺著床上就一直睡不醒，一直想睡覺，但是下了床就醒了，為什么呢
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2022-01-19 14:01:59 我要投訴
首先祝賀你有個好睡眠，可以得到充分的休息，同時下床后并沒有存在嗜睡困倦的癥狀。這種情況已經(jīng)比正常的大多數(shù)人都好。
目前你只是嫌午睡時間太長，可以在白天喝茶、喝咖啡提神，同時配合體育運(yùn)動，最好維持在30分鐘以上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以刺激大腦分泌多巴胺，對改善情緒、緩解疲勞感有很大幫助。
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