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睡覺總是醒很多次該怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-01-19 13:34:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 睡覺總是醒很多次該怎么辦

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趙加
趙加 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 治療糖尿病,甲狀腺疾病及其他老年病,如腰椎疾病,關(guān) 幫助網(wǎng)友:21747
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2022-01-19 14:12:27 我要投訴

      睡覺總是醒是年齡增長之后常出現(xiàn)的癥狀,大部分人40~50歲之后后半夜沒有大段的睡眠,睡眠比較淺容易醒,這是正常的生理現(xiàn)象,不代表發(fā)生了什么疾病,這種情況下要培養(yǎng)對(duì)這種情況的耐受性,不要把它當(dāng)作是什么疾病,要正確的面對(duì),平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)的時(shí)間,白天有一定程度的勞累,晚上睡覺睡眠自然就會(huì)好一些。

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