睡覺總是醒是年齡增長之后常出現(xiàn)的癥狀,大部分人40~50歲之后后半夜沒有大段的睡眠,睡眠比較淺容易醒,這是正常的生理現(xiàn)象,不代表發(fā)生了什么疾病,這種情況下要培養(yǎng)對(duì)這種情況的耐受性,不要把它當(dāng)作是什么疾病,要正確的面對(duì),平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)的時(shí)間,白天有一定程度的勞累,晚上睡覺睡眠自然就會(huì)好一些。
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