減肥慢跑太久膝蓋疼。。
男 | 26歲 2022-01-19 12:16:50
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 連續(xù)2天晚上跑了7K米體重178斤，早上上班，發(fā)現(xiàn)下樓梯右腿膝蓋很疼，平走不疼。。。。怪事啊
想得到怎樣的幫助：上下樓梯右腿膝蓋發(fā)力的時候疼，平走不疼是哪里的問題，怎么治療??？
醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-19 12:20:31 我要投訴
根據(jù)您的描述主要考慮膝關節(jié)半月板損傷的情況，一般情況下，鍛煉主要是循序漸進進行，您這種情況主要是高體重，運動過量引起的膝關節(jié)半月板損傷，由于勞損程度比較輕，目前在屈膝用力時引起疼痛，隨著時間的推移，如沒有休息治療的話，癥狀會加重，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科門診檢查，磁共振檢查確診，平時注意保暖，適量活動。運動注意適度，勞逸結合，穿軟底鞋，
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