我正常失眠，然后正常對著手機

女 | 30歲 2022-01-19 06:35:49 1人回復來自未知

健康咨詢描述：你好，我正常失眠，然后正常對著手機，眼睛痛，最主要老有點便秘，感覺老是拉不干凈，這個便秘問題怎樣能徹底解決，因為便秘會引起口臭，現(xiàn)在每天感覺呼吸都有點困難，這個是什么原因呢？謝謝

投訴

其他類似問題

張亞飛邯鄲市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 鼻咽癌，口腔癌，舌癌，喉癌，口底癌，食管癌，縱膈腫幫助網(wǎng)友：31339稱贊：114

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-19 06:40:28 我要投訴

你好，你是經(jīng)常失眠吧。如果失眠的話，建議你不要老是盯著手機看，這樣的話你會更睡不著覺。你的眼睛也會受不了的。便秘的話，你可以多吃一些蔬菜水果，比如像蘋果，芹菜，韭菜這類高膳食纖維的食物，也可以通過一些腸道益生菌比如思連康，多喝酸奶，多喝水，多運動，有利于腸道蠕動和排便。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療