我正常失眠，然后正常對著手機

      病情分析：
      你好，失眠沒有正常的，正常情況下夜晚人需要睡覺恢復(fù)精神，你說的情況主要與睡覺質(zhì)量不好或者不足有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      飲食清淡點，辛辣上火刺激都不要吃，多吃果蔬，睡覺時間和質(zhì)量要有保證，建議在10點前睡覺，保證8小時睡眠
      

      你好，你是經(jīng)常失眠吧。如果失眠的話，建議你不要老是盯著手機看，這樣的話你會更睡不著覺。你的眼睛也會受不了的。便秘的話，你可以多吃一些蔬菜水果，比如像蘋果，芹菜，韭菜這類高膳食纖維的食物，也可以通過一些腸道益生菌比如思連康，多喝酸奶，多喝水，多運動，有利于腸道蠕動和排便。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是肝胃不和引起的便秘
      指導(dǎo)意見：
      建議您去醫(yī)院就診，結(jié)合您的癥狀以及舌苔脈象進一步綜合辨證分析，然后用中藥治療，平時飲食清淡為主，控制好情緒
      
      以上是對“我正常失眠，然后正常對著手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您有便秘的情況，腸道不通暢當(dāng)然影響脾胃消化吸收功能啦。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用麻子仁丸緩解便秘的情況，另外，可以服用莫沙必利來促進胃腸道的蠕動功能，幫助解除消化不良的問題。