如何減體重？疫情期間！蝸居在家？
男 | 50歲 2022-01-19 05:33:02
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 疫情期間！蝸居在家，體重上升8KG，如何減下去？現(xiàn)在早上40分鐘，中午40分鐘，晚上40分鐘，體重下不來呀？咋辦？？
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2022-01-19 05:35:32 我要投訴
病情分析：
首先減肥是一個需要長期堅持的項目，需要通過合理的飲食，適當?shù)倪\動來進行，通過適當?shù)墓?jié)食和運動來完成。
指導意見：
減肥不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，需要持久的堅持下去，適當?shù)墓?jié)食和合理的運動一起才可以完成，有時候會有一段時間屬于平臺期，這段時間減肥減不掉，需要堅持過去就會完成了。
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