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運動前，比如跑步打球前，能喝水或者吃點餅

男 | 21歲 2022-01-19 03:08:13 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 運動前，比如跑步打球前，能喝水或者吃點餅干類似的零食嗎？需要吃過喝過后等30分鐘后再去運動嗎，需要等嗎？:

想得到的幫助： 運動前，比如跑步打球前，能喝水或者吃點餅干類似的零食嗎？需要吃過喝過后等30分鐘后再去運動嗎，需要等嗎？

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975
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2022-01-19 03:12:39 我要投訴

      病情分析：
      空腹運動對于身體也是不利的，所以少量和適量進食對于機體有一定保護作用，特別是游泳之類的活動量較大的運動
      指導意見：
      個人意見：可以適當少量的進食，在進食以后可以先做準備活動，逐步進入稍強一些的活動

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