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運動前能喝水嗎？喝了很多水能做劇烈運動嗎？

男 | 31歲 2021-07-10 00:17:37 1人回復 來自棗莊市

健康咨詢描述： 夏天出汗了可以直接洗澡和空調(diào)嗎？ 運動當中能喝水嗎？運動前喝了很多水做運動不舒服怎么辦

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結合診治頸肩腰腿痛，骨關節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-21 11:33:27 我要投訴

      你好，根據(jù)您目前的情況來看你這個不建議大量的飲水適當?shù)纳俸赛c水是不影響的，你這個具體是什么情況，你把你的癥狀跟我詳細描述一下，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。平時注意不要過度勞累。

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