早上空腹跑步好還是吃點(diǎn)早餐跑好怎樣才算正

男 | 28歲 2022-01-19 02:59:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：早上空腹跑步好還是吃點(diǎn)早餐跑好怎樣才算科學(xué)運(yùn)動(dòng)方式到底是吃還是不吃還是運(yùn)動(dòng)前喝點(diǎn)水或什么的才跑呢才算科學(xué)對(duì)身體好增強(qiáng)免疫力呢:

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2022-01-19 03:02:29 我要投訴

      病情分析：
      早晨空腹運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體并未比進(jìn)食后更有好處，個(gè)人認(rèn)為容易誘發(fā)低血糖，所以還是要吃一些低熱量食物后運(yùn)動(dòng)比較好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)人意見(jiàn)：可以早晨喝點(diǎn)純牛奶，或者吃一些麥片這樣能夠有效減少低血糖的可能