我自從上高三睡眠就很不好，中午睡不著，晚

女 | 18歲 2022-01-19 02:37:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我自從上高三睡眠就很不好，中午睡不著，晚上睡不好，還吃過(guò)安眠藥，效果也不怎么樣。可現(xiàn)在上了大學(xué)也這我自從上高三睡眠就很不好，中午睡不著，晚上睡不好，還吃過(guò)安眠藥，效果也不怎么樣?？涩F(xiàn)在上了大學(xué)也這樣，特別是中午睡不著很痛苦，睡覺(jué)的時(shí)候一點(diǎn)小小的聲音也會(huì)弄得我很緊張，很生氣，可我現(xiàn)在學(xué)臨床，天天上很多比較有深度的課，基本聽(tīng)不進(jìn)，也記不住，到底該怎么辦啊？

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2022-01-19 02:41:50 我要投訴

      病情分析：
      從你的情況來(lái)看，睡眠障礙與睡眠節(jié)律不佳有關(guān)，特別是中午時(shí)間可盡量減少睡眠，如果睡不著也不要勉強(qiáng)自己
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)人意見(jiàn)：主要是調(diào)整好睡眠規(guī)律，如果心情經(jīng)常煩躁不安可以口服一些改善情緒的藥物，比如舒肝解郁膠囊、烏靈膠囊