高三黨一名，自從上了高三睡眠突然開始不好了

      根據你描述的情況看，你現在上高三休息睡眠不好，與你高三學習緊張，壓力大造成的焦慮等有關系，所以最好能去心理科就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做個心理的治療，緩解緊張焦慮的情緒。作為你自己也要學會調整。只要你自己盡力了不給自己留下遺憾，學會順其自然。

      你好，很高興幫你解答問題，由于高三學習壓力大造成了焦慮現象，這種情況需要你及時的進行調整，放松心情，輕松備考，如果自己感覺無法調節(jié)，可以找心理咨詢師進行咨詢，一般在學校里都有心理健康，教師，你可以到那兒去和老師聊一聊，會減輕很多壓力，如果沒有的話，你也可以點擊我的頭像找我咨詢。

      指導意見：
      你好，根據你的描述，你說的這種情況應該跟你的學習壓力有直接的關系的，因為高三的壓力是最大的，如果你不能自己排解壓力的話，那你就會失眠和焦慮，其實學習是一個很自然的事情，盡自己最大的努力就好，盡力了也就心中無悔了。
      以上是對“高三黨一名，自從上了高三睡眠突然開始不好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！處在青春期的孩子情緒波動較大也很正常。這種焦慮失眠情況可能和高考壓力太大有關系。建議按照自己的實力去學習，不要太逼迫自己了，人生的路有千萬條，身體是最重要的。

      你好，根據你講述的情況，可能是上高三以后自己學習壓力大和精神壓力大導致焦慮緊張，你這個年齡容易出現情緒波動，這個是正常的，需要自己學會調理心情，合理安排學習和生活，要勞逸結合，多喝蔬菜水果，合理飲食，按時作息，每天堅持體育運動，養(yǎng)成良好生活習慣，必要時可以到醫(yī)院進一步咨詢心理專家。