高三黨早餐應(yīng)該吃什么呢

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，高三學(xué)生因?yàn)橐鰪?qiáng)記憶力，用腦頻率比較多，所以早餐一定最好是營養(yǎng)均勻的
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于高三學(xué)生而言，牛奶和雞蛋是高三學(xué)生早餐搭配的最佳選擇。但也要同時(shí)進(jìn)食一些開胃的粥類、可口的面類、耐餓的硬食、新鮮的果蔬等。祝你健康

      病情分析：
      一般情況下到了高三蛋類以及奶制品制品是必須的。它們是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      由于富含蛋白質(zhì)，消化起來時(shí)間不會(huì)太快，所以也有一定的飽腹感。一定要記住，早餐要吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
      

      病情分析：
      面包雞蛋牛奶都屬于蛋白質(zhì)含量高的食物，面包含有淀粉有飽腹感
      指導(dǎo)意見：
      建議你也可以喝點(diǎn)粥能有飽腹感，吃些蔬菜，可以吃點(diǎn)香蕉蘋果等的水果補(bǔ)充維生素
      
      以上是對(duì)“高三黨早餐應(yīng)該吃什么呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，高三的營養(yǎng)是很重要的。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況竟然是高三的學(xué)生，也是很重要，尤其早餐必須要，營養(yǎng)均衡。建議你最好，要喝牛奶，吃面包，再配合。蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好。高三學(xué)生學(xué)習(xí)腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大，早餐需要的熱量多，并且要維持時(shí)間長，所以，早餐可以吃火腿雞蛋加蔬菜炒飯，再喝一袋牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      建議你勞逸結(jié)合，根據(jù)學(xué)校規(guī)定，如果允許上午課間休息加點(diǎn)餐例如：餅干、牛奶等來補(bǔ)充能量。
      

      病情分析：
      高三學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，腦力勞動(dòng)繁重，早餐應(yīng)該以高熱量，高蛋白飲食為主。
      指導(dǎo)意見：
      早餐中的高蛋白應(yīng)該以優(yōu)質(zhì)蛋白為主。所謂的優(yōu)質(zhì)蛋白就是動(dòng)物蛋白，也就是說要吃肉。肉類進(jìn)食越多，飽腹感越強(qiáng)。