藥不起作用,反而嚴(yán)重失眠

女 | 45歲 2022-01-18 20:49:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：供血不足飲食正常失眠大便長時(shí)間不通肚稍肥呼吸不順暢,全身疼痛
09.12.18 腦供血不足

曾經(jīng)的治療情況和效果： 09.12.20 腦供血不足眩暈寧片和都梁軟膠囊都是一次3粒,一日3次.(飯后) 補(bǔ)腎安神口服液一天3次,一次一瓶.(飯前)

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2022-01-18 20:53:16 我要投訴

      病情分析：
      你好,腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足面引起腦功能的障礙.腦供血不足的病因與腦動(dòng)脈硬化有關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      專家建議胖人應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
      1.八分飽.改變飲食習(xí)慣,以吃七八成飽為宜,可以降低一天的周期性心腦血管缺血程度.建議早上喝500毫升牛奶,吃100克面食,1個(gè)雞蛋和100克牛肉或羊肉,雞肉,魚肉；午餐吃300克蔬菜,200克主食,午睡后吃150克水果；晚餐吃200克蔬菜,100克豆制品.這些飲食量大抵是成人食量的七八成,這樣的飲食結(jié)構(gòu)會(huì)有效降低人的周期性心腦血管缺血.
      2.睡眠好.睡覺前可聽些輕音樂,洗個(gè)涼水澡,喝袋冷酸奶,這些都有利于盡快入睡.午睡對(duì)胖人很重要,應(yīng)該堅(jiān)持\"天塌下來我也要先午睡\"的做法.
      3.心平靜.少想心事,減少思慮,以免心火氣盛,誘發(fā)心腦疾病.夏日心火旺盛,中醫(yī)養(yǎng)生專家建議肥胖者減少思慮,尤其是涉及眾多人際關(guān)系的煩心事,以免心火氣盛,誘發(fā)心腦血管疾病.胖人一天至少洗兩次澡,一來保證皮膚健康,二可帶來好心情.
      4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小.適量運(yùn)動(dòng)是防治肥胖的最佳途徑,它可以減少脂肪蓄積量,使致病性血脂降低.