誰能治療我的失眠，吃什么藥都不起作用，一
女 | 19歲 2022-01-19 21:44:08
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來自未知
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-19 21:46:51 我要投訴
尊敬的患者你好，每天保持食物多樣，飲食平衡，注意不要暴飲暴食，晚餐后可以一杯牛奶，對睡眠有幫助。另外，解鈴還需系鈴人。建議您，多參與一些社會活動，多參加一下集體的交往，讓自己心情能得以舒暢。適當(dāng)?shù)呐浜象w育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，對于你緩解心情的郁悶有幫助，可以配合b族維生素幫助調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，起到輔助睡眠的作用。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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