高三失眠和壓力無關咋辦

男 | 18歲 2022-01-18 14:42:47 1人回復來自未知

健康咨詢描述：有一個多月了,我剛進入高三,沒有覺得壓力大,但晚上就是睡不著,越害怕越睡不著,我實在不知道咋辦了,白天很困沒精力聽講,我很害怕,我堅持不想,可晚上抑制不住,

曾經(jīng)的治療情況和效果：在醫(yī)院開過一些藥吃了還行,但暑假又開始了,我很怕我得了心理疾病,也吃過安眠藥,怕不好沒在吃,而醫(yī)生就開藥條理

想得到怎樣的幫助：不想吃藥,有沒有辦法疏導以下

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2022-01-18 14:45:04 我要投訴

      病情分析：
      您所說的失眠，據(jù)您描述，可能還是壓力大、學習勞累的結(jié)果。個人認為是不是神經(jīng)衰弱癥狀，沒有什么大問題，就是太緊張。
      指導意見：
      注意適當調(diào)節(jié)，安排好作息時間。會休息才利于工作，好的進攻要有好的緩沖。失眠可以適當吃一點副作用小的幫助睡眠的藥，以打破惡性循環(huán)，自然就好了。最好在醫(yī)生指導下服藥，也就是先找醫(yī)生看一下，再開藥。