怎樣減少壓力

      病情分析：
      理解呀，小同學(xué)，當(dāng)年高考也是這樣過來(lái)的。高三確實(shí)是最難熬的，但是個(gè)人認(rèn)為逃避輟學(xué)不是好辦法，逃得了一時(shí)，可能以后就會(huì)后悔自己沒有抓住高考這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，難免可惜。
      指導(dǎo)意見：
      只要盡力就好，不要一味的給自己負(fù)面的暗示，要每天提醒自己自己能行，即使你的成績(jī)不是很好，也要給自己這樣的鼓勵(lì)。每天給自己幾分鐘靜靜的思索時(shí)間，不要焦慮，不要去考慮同學(xué)怎么想。高考的變數(shù)太多了，現(xiàn)在成績(jī)好的不一定考試發(fā)揮得好，目前成績(jī)不好，不等于將來(lái)考不好。再說(shuō)了，同學(xué)們都是有壓力的，大家都一樣難熬。有空就和好朋友交流一下感受。焦慮擔(dān)憂的時(shí)候，就多做深呼吸，緩解一下情緒。“一切拋天外，唯有我存在”，舞臺(tái)是大的，盡量發(fā)揮吧。祝您好運(yùn)！