有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 怎樣緩解心理壓力

怎樣緩解心理壓力

女 | 34歲 2022-01-15 19:45:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我每天都圍繞在生活中,有壓力才有動力,此話不假,但面臨的壓力超出了心理承受能力,就會導(dǎo)致心理失衡,引起抑郁,焦慮等心理疾病.我現(xiàn)在都有出現(xiàn)心跳過速,手心冰冷或出汗、呼吸短促、健忘失眠、自卑、多疑干什么事都對自己沒有信心。怎樣緩解心理壓力呢？

想得到怎樣的幫助：請問，怎樣緩解心理壓力呢？

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88
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2022-01-15 19:47:03 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你以后神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱的可能，并伴有植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀；建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，最好是精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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