請問在健身房是慢
女 | 21歲 2022-01-18 13:04:08
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來自未知
健康咨詢描述： 請問在健身房是慢走更減脂還是快走更減脂呢。一般速度打到幾跑效果會比較好，平時飲食需要注意什么？麻煩給點建議好嗎？我初次減肥還有好多不懂的。我主要是想瘦腿。不知道是快走好還是慢走好，我每天有2小時甚至更長的時間可以鍛煉。就是不知道我適合哪種運動，本人身高165厘米體重160斤，屬于梨型身材，臉大腰粗，特別是臀部特別粗，在就是大腿小腿很粗而且摸起來肉特別硬，麻煩醫(yī)生告訴我下我在健身房需要練什么可以有效瘦這些部位，是選擇慢運動還是快運動好呢。
醫(yī)生回復區(qū)
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