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蹲杠鈴下蹲時太猛腰受傷

男 | 17歲 2022-01-17 15:04:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 蹲杠鈴下蹲時一下子太猛太快然后腰的最下面疼現(xiàn)在直起腰就沒什么感覺彎腰很疼

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友：21784
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2022-01-17 15:09:20 我要投訴

      你好，你這屬于過力后出現(xiàn)的急性損傷，如果疼痛明顯建議你臥床休息，近期不要長時間坐著或者站立，容易影響扭傷的恢復(fù)。有疼痛可以外用通絡(luò)骨質(zhì)寧膏，口服血力膠囊兩周，外傷24小時后可以局部熱敷。大概需要半個月左右就能恢復(fù)，恢復(fù)初期也不要過度活動。

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