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運動后渾身酸痛怎么緩解

女 | 14歲 2022-01-17 14:56:15 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 4.7號開學，早上和下午要跑操，到現在為止腿已經疼了兩個星期了，下蹲到90°后就蹲不下去了，會很疼，大腿不能戳，左腿比右腿疼的厲害點，這兩天疼的厲害，尤其是今天，走路都費勁，另外今早崴到腳了，腫了一點這些該怎么緩解

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風、 幫助網友：21784
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2022-01-17 14:59:59 我要投訴

      根據你的敘述，全身酸痛可能是由于你過度鍛煉導致的，腳脖子崴傷需要去醫(yī)院拍片，排除骨折。目前多休息，如果疼痛明顯建議局部用云南白藥噴霧劑噴霧，用彈力繃帶固定。晚上抬高患肢。盡量少活動。

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