運動之后，渾身酸痛難以行動
女 | 15歲 2021-11-25 13:06:07
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 學校運動會上，參加了百米快速跑（極限快跑），又打乒乓球一整天，第二天又參加了跳繩（連續(xù)好幾分鐘），還打了羽毛球（胳膊和后背又疼了），肚子也是疼的（皮疼），腿更疼（無論是小腿還是大腿，）走路和抬腿都很痛，抬個胳膊也是痛的
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無，但睡了一覺還是很痛，按了按摩
想得到怎樣的幫助：怎樣才能快速的恢復體力（現(xiàn)在狀況:有心無力），我希望能怎么調節(jié)一下（什么辦法），盡快的恢復原狀，我明天還有課，非常重要，如果能幫助我，非常感謝！
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
李云愷 濟南市第四人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損
幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-11-25 13:10:12 我要投訴
您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當活動鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
