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韌帶柔韌性太差，吃什么東西才會變好

男 | 12歲 2022-01-17 14:15:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 韌帶的好與差和鈣有關(guān)系嗎，吃什么東西能讓韌帶好。

想得到的幫助： 吃什么怎樣才能讓韌帶好

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友：21784
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2022-01-17 14:18:14 我要投訴

      你好，如果想提高韌帶的柔韌性，平時盡量不要吃辛辣熱氣的食物，可以適當(dāng)?shù)难a鈣，多吃新鮮的雞蛋，牛奶，蝦皮等高鈣高蛋白的食物。需要多做牽伸運動，多牽拉關(guān)節(jié)。也可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進行訓(xùn)練，平常多進行熱敷按摩，促進血液循環(huán)。

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