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腦子變遲鈍，主意力不集中

男 | 14歲 2022-01-17 04:38:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近總感覺腦子變得越來越遲鈍，而且很難集中精神，還很健忘，我想問一下有沒有什么方式來補(bǔ)補(bǔ)腦，比如:運(yùn)動(dòng)或者吃些什么的，最好是見效快的！急！急！急！

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王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病， 幫助網(wǎng)友：35348
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2022-01-17 04:40:45 我要投訴

      這么小的年齡很有可能是學(xué)習(xí)壓力太大了，或者是晚上沒有休息好，建議您適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充睡眠，同時(shí)多吃一些補(bǔ)腦的食物，可以吃點(diǎn)堅(jiān)果核桃類的食物，這樣可以達(dá)到一定的補(bǔ)腦功效。

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