莫名的緊張怎么辦？

保密 | 0個月 2022-01-17 04:26:26 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我以前做演講的時候不緊張。有次演講的時候，我心里突然迸出來一個念頭:自己會不會緊張？看到那么多雙眼睛注視在自己臉上，突然覺得自己好緊張。從此以后，我每次演講都緊張，甚至不敢演講了.這是怎么了？在后來演講的過程中，自己努力想克服這種緊張情緒還是不行。為什么？有辦法克服這種莫名的緊張嗎？

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2022-01-17 04:29:54 我要投訴

您這種情況應該是心理因素影響，缺乏自信，所以說要對自己有信心。平時多練習，這樣可以幫助改善自己這種緊張的心態(tài)，不要過于緊張，注意放松，用平常心去面對。

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