脖子不舒服，常常影響睡眠！

健康咨詢(xún)描述： 脖子每隔一會(huì)兒即必須得動(dòng)一下，不然就感覺(jué)脖子酸酸的感覺(jué)，雖然不痛，但就是感覺(jué)不搖的話(huà)就不舒服，而且每搖一下都有咔的一聲響。去醫(yī)院看了說(shuō)是什么埋頭過(guò)度，肌肉軟組織受損，給開(kāi)了藥，還針灸了一個(gè)療程，可一點(diǎn)都沒(méi)有感覺(jué)情況有所好轉(zhuǎn)。有有人說(shuō)是我養(yǎng)成了習(xí)慣，如果我很專(zhuān)注的做一件事時(shí)，很久才會(huì)搖一下脖子，平時(shí)就每一分鐘搖兩三下。而且在晚上睡覺(jué)時(shí)必須睡比較高的枕頭，不然就睡不著，睡覺(jué)的時(shí)候也老想動(dòng)一下脖子，不然就睡不著。經(jīng)常因脖子不舒服而睡不好覺(jué)??！
  想請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我該怎么辦？現(xiàn)在還在上學(xué)。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 去醫(yī)院檢查過(guò)一次，說(shuō)是什么埋頭過(guò)度，肌肉軟組織受損，給開(kāi)了藥，還針灸了一個(gè)療程，可一點(diǎn)都沒(méi)有感覺(jué)情況有所好轉(zhuǎn)。

想得到怎樣的幫助：我該怎么辦？？