我才二十歲，腰上的肉像五六月樣的，別人都說蠻嚇
女 | 20歲 2022-01-17 03:44:03
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健康咨詢描述： 我才二十歲，腰上的肉像五六月樣的，別人都說蠻嚇人。我想請(qǐng)問下，有什么方法減掉阿?還是有別的疾病阿?
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2022-01-17 03:47:08 我要投訴
你好，請(qǐng)問你是身材比較胖嗎？如果您的身材偏胖的話，建議你合理膳食，避免食用高脂肪高熱量的食物，比如奶油，炸雞，燒烤等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，嘗試進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。您才只有二十歲，非常年輕，減肥的過程痛苦和漫長(zhǎng)的，但是你一定要堅(jiān)持，祝你成功。
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