它會自己消除嗎？怎樣消除蘿卜腿
女 | 14歲 2022-01-17 00:43:46
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 以前參加校運會，要訓(xùn)練，那時腿很酸痛，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)小腿變成蘿卜腿了，這是運動后的腿部嗎？它自己會逐漸變會原來的嗎？怎樣消除蘿卜腿
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-17 00:46:55 我要投訴
只有一個辦法！拉筋！蘿卜腿通常是由于肥胖、水腫、運動后未很好的放松腿部肌肉造成的！先天性的很少……無論你是想通過全身運動還是局部運動（例如：做小腿操、按摩、健身器械等）或是飲食（喝薏仁米粥消腫等）來減少腿部脂肪，其后必做且最關(guān)鍵的就是拉筋??！否則會適得其反！拉筋的方法有很多也很簡單！堅持天天做！一組30~60下，重復(fù)做2~3組！長時間走路回到家后也不可立即坐下，要壓壓腿，拉拉筋！還可緩解疲勞、累意
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