怎樣去掉小肚腩和控制肥胖
男 | 23歲 2022-01-17 00:06:18
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 有個(gè)肚腩大概是十四五歲左右有的，之前我也是瘦如排骨。現(xiàn)在就除了有個(gè)肚腩以外其他的都不胖，體重118斤
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
馮德朋 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 帕金森病,腦炎,腦梗死,腦出血,原發(fā)性高血壓,急性
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2022-01-17 00:08:09 我要投訴
指導(dǎo)意見：
運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，減肥時(shí)肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的，同時(shí)一定要避免內(nèi)源氧缺乏。
運(yùn)動(dòng)可以消耗掉脂肪，但是如何在消耗掉脂肪同時(shí)不要攝入過多脂肪，讓飲食均衡配合運(yùn)動(dòng)呢，最好建議：合理安排三餐、飯后站立半個(gè)小時(shí)、睡前五小時(shí)禁食。
建議網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)減肥操。
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