太胖了，怎麼瘦下來(lái)，怎麼瘦肚子和屁股，大小腿

女 | 16歲 2022-01-16 04:34:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：從初一之逅一直都是屁股大腿粗，體重也一直在上升，現(xiàn)在下意識(shí)的少吃，但是體重就只是保持不變沒(méi)有下降有時(shí)候還上升以前有吃過(guò)酵素梅子，喝過(guò)大麥青汁，試過(guò)肚臍貼，瘦身霜，但是都沒(méi)有效果…… 也有選擇運(yùn)動(dòng)但是一段時(shí)間都也沒(méi)有效果，導(dǎo)致我放棄了運(yùn)動(dòng) 到底該怎麼樣才能瘦下來(lái)啊

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

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2022-01-16 04:39:04 我要投訴

現(xiàn)在如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步和或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程，是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。