整體瘦，就是小腿肚子粗

女 | 17歲 2020-08-10 14:34:35 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：您好，我身高173，體重109，按理說不算胖吧。但是我最近發(fā)現(xiàn)我的的小腿肚子特別大，而且肉是松弛的，不看肚子的話，小腿還是比較瘦的。怎么能減掉小腿肚??？

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2020-08-10 14:53:20 我要投訴

目前如果覺得小腿肚子肥胖想減肥的話，還是建議，晚餐過后多適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)！不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。

2020-08-10 20:52 ask86573723d4 追問

為什么會這樣呢？

2020-08-10 21:50醫(yī)生回答：

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動！

2020-08-10 22:03 ask86573723d4 追問

好的謝謝您

楊菊萍武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友：21749稱贊：10

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2020-08-10 14:45:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的情況是體重不重，但是感覺自己小腿肚子肌肉多，比較松弛，這種情況考慮是平時(shí)缺乏運(yùn)動引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，可以進(jìn)行跑步游泳打球等體育鍛煉，運(yùn)動后按摩雙下肢促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練塑造完美體型。

2020-08-10 20:53 ask86573723d4 追問

那有什么小型的運(yùn)動方式嗎？比如躺床上腿伸直然后左右交叉那樣

2020-08-10 21:17醫(yī)生回答：

你好，瑜伽訓(xùn)練就是這種方式，你可以找瑜伽老師跟著鍛煉，自己學(xué)會就可以在家里鍛煉了。

2020-08-10 21:22 ask86573723d4 追問

不經(jīng)常運(yùn)動的話是不是會越來越肥呢Σ(????)?

2020-08-10 21:24醫(yī)生回答：

隨著年齡的增長，如果不運(yùn)動，不進(jìn)行飲食控制，攝入熱量大于消耗熱量，會引起身體脂肪堆積的！

2020-08-10 21:26 ask86573723d4 追問

嗯嗯好，謝謝您！

2020-08-10 21:27醫(yī)生回答：

你好，不用客氣，祝你健康快樂，越來越漂亮。