隔天運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有效果嗎
女 | 17歲 2022-01-16 03:08:35
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 隔天運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有效果嗎？ 為什么我感覺(jué)我越減越肥吖？ 三天蘋(píng)果減肥法可以用嗎？那個(gè)會(huì)反彈嗎？
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2022-01-16 03:11:45 我要投訴
目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話，不建議使用此方法，可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良等情況！還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，建議晚餐少吃主食以蔬菜水果來(lái)代替！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)都走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程，需要堅(jiān)持！建議堅(jiān)持住。
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