體重暴漲，有效的減肥方法有哪些？

女 | 21歲 2022-01-16 02:55:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：女，23歲，身高163cm，體重67kg，前段時(shí)間開始減肥，每天飲食都有嚴(yán)格的控制，只吃很少，本來已經(jīng)有效果了，但是昨天有聚餐，一下子就又漲回來了，怎么回事呢？有效的減肥方法有哪些？大家推薦一下

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2022-01-16 02:57:32 我要投訴

目前出現(xiàn)，體重67公斤多考慮有些偏胖，還是建議平時(shí)飲食過重格外的控制，不建議使用減肥產(chǎn)品或節(jié)食方法，會(huì)有一定的副作用！建議晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操等有助于體重的下降，建議堅(jiān)持住。

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