減肥新陳代謝變慢能恢復(fù)嗎？
女 | 20歲 2022-01-16 02:54:43
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 19歲，節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥挺久了，擔(dān)心新陳代謝已經(jīng)變慢了，如果恢復(fù)飲食繼續(xù)鍛煉，能恢復(fù)嗎？要多久呢？
想得到的幫助： 如果恢復(fù)飲食繼續(xù)鍛煉，能恢復(fù)嗎？要多久呢？
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2022-01-16 02:58:36 我要投訴
如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話不建議使用節(jié)食方法會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的情況！建議合理控制三餐，晚餐過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥效果，也有助于促進(jìn)新陳代謝，建議堅(jiān)持住。
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