寒假快速減肥不反彈，謝謝醫(yī)生啦
女 | 16歲 2022-01-16 02:48:20
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 本人16女現(xiàn)在讀高一身高172CM體重70kg想利用寒假時(shí)間變成小瘦子胖的地方也就是下半身了還有一個(gè)腹肌夢(mèng)?
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2022-01-16 02:52:31 我要投訴
目前出現(xiàn)比較肥胖的情況，還是建議平時(shí)的控制一下！建議平時(shí)不要暴飲暴食，少吃甜品飲料油炸食品，晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
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