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覺(jué)得自己很胖，想減肥

女 | 16歲 2022-01-16 02:48:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我是一名高中住校生，學(xué)校每個(gè)學(xué)期都會(huì)測(cè)一次體重，看到同學(xué)們都是九十幾、一百零幾斤，就讓我覺(jué)得很自卑，所以我想快速減肥，和其他同學(xué)一樣，所以，請(qǐng)告訴我?guī)追N快速有效的減肥辦法

想得到的幫助： 請(qǐng)告訴我?guī)追N快速有效的減肥辦法，謝謝

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:51:43 我要投訴

      100多斤不屬于很胖的這個(gè)情況，所以說(shuō)不用刻意的去減肥，也不要去嘗試減肥的藥物，也沒(méi)有什么快速減肥的方法，平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成好的生活習(xí)慣要做到多鍛煉少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)全面。

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